En el vertiginoso mundo de hoy, donde el estrés y las tensiones cotidianas son la norma, la búsqueda de la armonía mental y física se ha convertido en una prioridad. En este contexto, el yoga emerge como un faro de esperanza, una terapia alternativa que no solo revitaliza el cuerpo, sino que también nutre el alma. Y One Lifestudio, shala que abrió sus puertas a principio de este año, viene a llenar este vacío
Maureen Sovilla. Fotos por cortesía de la marca
El yoga no se limita a una serie de posturas físicas; es un sistema completo que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la práctica constante de asanas (posturas), pranayama (control de la respiración) y meditación, se cultiva un enlace más profundo con uno mismo y con el mundo que nos rodea. Esta conexión es fundamental en el proceso de sanación, ya que nos permite enfrentar los desafíos de la vida con calma y claridad mental.
Uno de los mayores beneficios del yoga como terapia alternativa es su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, ya que la práctica regular de técnicas de relajación y meditación promueve la liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente, proporcionando un alivio inigualable. Por ello, en One Lifestudio encontrarás una variedad de alternativas poderosas: Hatha, Gentile, Vinyasa, Prenatal, Pilates on The Mat, Nidra y Power que se nutren con eventos especiales que involucran soundhealing, terapias de barro, entre otros. El centro cuenta con un área de manglar en el cual los clientes pueden disfrutar de un cuarto de vapor y un área de terapias donde puedes disfrutar de tratamientos de bioenergía y quiropracia.
Además de su impacto en el bienestar emocional, el yoga también tiene repercusiones positivas en la salud física. Las asanas fortalecen los músculos, aumentan la flexibilidad y mejoran la circulación sanguínea, lo que contribuye a prevenir una variedad de enfermedades y lesiones. Asimismo, el pranayama mejora la función respiratoria y promueve una mayor oxigenación del cuerpo, lo que revitaliza los órganos internos y fortalece el sistema inmunológico.
Otro aspecto fundamental del yoga como terapia alternativa es su capacidad para promover el autocuidado y la autocompasión. En un mundo obsesionado con la productividad y el éxito externo, este método nos recuerda la importancia de cuidar de nosotros mismos tanto desde el plano físico como emocional.
Dentro de esta disciplina, existe el yoga prenatal, que ayuda a mantener la fuerza y la flexibilidad, además de una adecuada circulación sanguínea durante el embarazo; por ello, es recomendada por los especiales por ser una forma óptima de llevar el proceso de gestación.
En conclusión, el yoga es mucho más que una simple práctica física; es una poderosa herramienta de sanación que puede transformar nuestras vidas en todos los niveles.
Coordenadas:
Planta baja del arrival lobby del prestigioso Hotel JW Marriott, Punta Pacífica.
Instagram: @one.panama
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